प्र1.
नीचे दी गई सारणी में आपको स्वस्थ और अस्वस्थ खाद्य/पेय पदार्थों के नाम लिखने हैं। आपको यह तय करना है कि कौन-सा खाद्य पदार्थ स्वास्थ्यवर्धक है और कौन-सा हानिकारक।
| क्रम संख्या | स्वास्थ्यवर्धक | हानिकारक |
|---|---|---|
| 1. | ताजा फल/छाछ | कोल्ड ड्रिंक |
| 2. | ………………… | ………………… |
| 3. | ………………… | ………………… |
| 4. | ………………… | ………………… |
| 5. | ………………… | ………………… |
उत्तर
पुस्तक ने पहली पंक्ति उदाहरण के रूप में भर दी है — ताजा फल/छाछ और कोल्ड ड्रिंक। उसी ढंग से बाकी पंक्तियाँ भरिए।
| क्रम संख्या | स्वास्थ्यवर्धक | हानिकारक |
|---|---|---|
| 1. | ताजा फल/छाछ | कोल्ड ड्रिंक |
| 2. | दूध और दही | बर्फ़ और आइसक्रीम |
| 3. | हरी साग-भाजी | नमकीन और चिप्स |
| 4. | भूँजा और सत्तू | बहुत तले हुए पकौड़े |
| 5. | सलाद — गाजर, खीरा, टमाटर | बहुत देर का रखा बासी खाना |
तय कैसे करें: जो चीज ताजा हो और रोज खाई जा सके, वह
स्वास्थ्यवर्धक खाने में जाएगी। कविता कहती है — “ताजा खाना हरदम खाओ” और “भूँजा-सत्तू नियमित
खाएँ।” दूसरे खाने में वे चीजें आती हैं जो रोज खाने के लिए नहीं हैं।
संकेत: दूसरे खाने वाली चीजें कभी-कभी, किसी खास दिन खाई जा सकती हैं।
कविता का ढंग यही है कि थाली में कई तरह की चीजें हों और उनमें संतुलन हो।