कक्षा ४ हिंदी अध्याय 4 कविता के आधार पर के लिए एनसीईआरटी समाधान

हर खाने में कविता की चीजें भर दीजिए। पूरी तालिका इस तरह बनेगी—

सही उत्तर — iii. शरीर चुस्त और फुर्तीला बनता है। इसी के सामने सेब का चित्र बनाइए।

सही उत्तर — i. खरबूज, ii. ककड़ी और iii. खीरा। तीनों के सामने सेब का चित्र बनाइए।

सही उत्तर — ii. जब अधिक खाते हैं। इसी के सामने सेब का चित्र बनाइए।

सही उत्तर — ii. भूँजा और सत्तू। इसी के सामने सेब का चित्र बनाइए।

बगीचे लगाने से हमें ताजे फल और सुंदर फूल घर पर ही मिल जाते हैं।

• कविता कहती है — “दूध-दही तुम छककर खाओ, फल-फूलों के बाग लगाओ।”
• अपने बाग के फल एकदम ताजे होते हैं।
• फूलों से आँगन सुंदर लगता है और मन खुश रहता है।
• पेड़-पौधे हवा को साफ रखते हैं और छाया भी देते हैं।

भूख से अधिक खाने पर बाद में पछताना पड़ता है।

• कविता कहती है — “पेट से ज्यादा जब कोई खाए, खाकर वह पीछे पछताए।”
• पेट भारी हो जाता है और बेचैनी लगती है।
• शरीर सुस्त हो जाता है, खेलने-पढ़ने का मन नहीं करता।

इस पंक्ति का संदेश है — हमेशा ताजा बना खाना खाइए और खाने में आनाकानी मत कीजिए।

सरल अर्थ: हरदम का अर्थ है हमेशा। बहाना का अर्थ है टालने के लिए कोई बात कहना। कवि कहते हैं कि ताजा खाना रोज खाओ और “मुझे यह नहीं खाना” — ऐसा बहाना मत बनाओ।

कविता ढंग से भोजन करने की सलाह देती है।

• भूख से ज्यादा न खाएँ।
• ताजा खाना खाएँ।
• थाली में चावल, दाल, साग-भाजी, दूध-दही, फल और सलाद — सब कुछ रखें।
• खूब पानी पिएँ।

क्यों — कविता की पंक्ति है, “जब खाते हैं ढंग से खाना, व्याधि को ना मिले बहाना।”

कविता की पंक्तियाँ इस तरह जुड़ती हैं—

चित्र में बारह साग-भाजियाँ हैं। उनके नाम इस प्रकार हैं—