प्र1.
क्या आप जानते हैं कि भारत में 3000 से भी अधिक वर्षों से योगाभ्यास किया जा रहा है?
उत्तर
हाँ — योग 3000 वर्ष से भी अधिक पुराना है, अर्थात् भारत के लोग यह अभ्यास तब से कर रहे हैं जब आज के अधिकांश भवन, भाषाएँ और देश बने भी नहीं थे। इसे व्यायाम के रूप में नहीं बनाया गया था। यह शरीर को स्वस्थ रखने, मन को शांत रखने और स्वयं तथा प्रकृति के साथ सामंजस्य बनाए रखने का माध्यम था।
3000 वर्ष कितने होते हैं, यह ऐसे समझिए:
- आपकी आयु लगभग 10 वर्ष है।
- आपके दादा-दादी की आयु शायद 65 या 70 वर्ष है।
- तीन हज़ार वर्ष लगभग सौ दादा-दादी, एक के बाद एक, के बराबर हैं।
- इन सौ पीढ़ियों में हर बार इसी भूमि पर कोई न कोई पालथी मारकर बैठता था, धीरे-धीरे साँस लेता था, और यह अभ्यास अगली पीढ़ी को सौंप देता था।
| भारत में क्या बहुत पुराना है | लगभग कितना पुराना |
|---|---|
| योग | 3000 वर्ष से अधिक |
| आयुर्वेद, चिकित्सा की सबसे प्राचीन पद्धतियों में से एक | 3000 वर्ष से अधिक |
| गन्ने के रस से गुड़ बनाना | बहुत प्राचीन — भारत ने इसे सर्वप्रथम खोजा |
| शून्य को लिखना | प्राचीन भारत; फिर यह विचार पूरे विश्व में फैला |
| भारतीय भोजन में मिर्च | केवल लगभग 400 से 500 वर्ष |
अंतिम पंक्ति पर ठहरकर सोचिए: योग 3000 वर्ष से अधिक पुराना है। मिर्च भारत में लगभग 450 वर्ष पुरानी है। अर्थात् जो अभ्यास हमने विश्व को दिया, वह उस भोजन से कहीं अधिक पुराना है जो हमें पूरी तरह भारतीय लगता है। चीज़ें निरंतर बाहर जाती हैं और भीतर आती हैं — और कुछ सौ वर्षों बाद यह बता पाना कठिन हो जाता है कि कौन-सी कौन थी। यही इस अध्याय का मूल विचार है।
क्या आप जानते हैं? संयुक्त राष्ट्र ने 2014 में 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया। उस एक दिन विश्वभर में करोड़ों लोग एक साथ योग करते हैं — उद्यानों में, समुद्र तटों पर, विद्यालय के मैदानों में और कार्यालयों की छतों पर।