कक्षा ५ हमारा अद्भुत संसार अध्याय 10 चर्चा कीजिए के लिए एनसीईआरटी समाधान

क्योंकि इसमें लगभग कुछ भी नहीं लगता, इसे लगभग हर कोई कर सकता है, और यह ठीक उन्हीं समस्याओं में सहायता करता है जो आज के लोगों को हैं। ये तीनों कारण मिलकर इसकी लोकप्रियता समझाते हैं।

अपने समूह में इन बिंदुओं पर चर्चा कीजिए:

1. इसमें कोई ख़र्च नहीं है। न कोई मशीन, न गेंद, न किराए का मैदान, न टीम जुटाने की आवश्यकता। एक चटाई और थोड़ी-सी जगह पर्याप्त है। इसे घर में, उद्यान में या छत पर किया जा सकता है।
2. इसे कोई भी कर सकता है। बच्चा, दादी, किसान, पहिएदार कुर्सी पर बैठा व्यक्ति — हर कोई अपने योग्य भाग कर सकता है। युवा, बलवान या तेज़ होना आवश्यक नहीं।
3. यह आज की परेशानियों में काम आता है। आजकल बहुत-से लोग दिनभर बैठे रहते हैं, पर्दे देखते रहते हैं और ठीक से सो नहीं पाते। योग जकड़े हुए शरीर को खोलता है, कमर और गर्दन का दर्द घटाता है, और धीमी साँस चिंतित मन को शांत करती है।
4. यह शरीर और मन दोनों पर काम करता है। अधिकांश व्यायाम केवल शरीर साधते हैं। योग स्थिर बैठना, धीरे साँस लेना और ध्यान देना भी सिखाता है। लोग इसका मूल्य समझते हैं।
5. भारतीय इसे अपने साथ ले गए। भारत के यात्री, विद्वान और शिक्षक जहाँ भी गए, योग साथ ले गए, और विदेश में बसे भारतीय इसका अभ्यास करते रहे। पड़ोसियों ने देखा, पूछा और सीख लिया।
6. यह सबका है। इसके लिए धर्म, भोजन या भाषा बदलने की आवश्यकता नहीं। इसी कारण भिन्न-भिन्न देशों के लोगों ने इसे सरलता से अपना लिया।
7. पुस्तकें, फ़िल्में और फिर इंटरनेट। जिस बात को पर्दे पर देखा जा सके, उसे उसी शाम किसी भी देश के गाँव में सीखा जा सकता है।
8. संयुक्त राष्ट्र ने इसे तिथि दे दी। 2014 से 21 जून अंतरराष्ट्रीय योग दिवस है। हर वर्ष एक निश्चित दिन, जब करोड़ों लोग साथ योग करते हैं, इसने उन लोगों तक भी योग पहुँचा दिया जिन्होंने कभी इसका नाम नहीं सुना था।