कुतूहल अध्याय 1 पाठ्य प्रश्न

संतुलित आहार, सुरक्षित जल और स्वच्छ वायु, नियमित शारीरिक क्रिया, पर्याप्त नींद, व्यक्तिगत स्वच्छता तथा रोगों से बचाव। स्वास्थ्य का अर्थ केवल बीमार न होना नहीं है — इनमें से हर एक शरीर के किसी न किसी जैविक प्रक्रम को ठीक चलाए रखता है।

तीन स्तरों पर एक साथ — शरीर की अपनी प्रतिरक्षा, औषधियाँ और टीके, तथा सबसे प्रभावी उपाय यह कि रोगाणु हम तक पहुँचे ही नहीं।

1. शरीर सबसे पहले स्वयं लड़ता है।

• त्वचा एक अटूट अवरोध है। कटा हुआ स्थान एक खुला द्वार है — इसीलिए घाव को धोकर ढका जाता है।
• नाक और श्वास नली का श्लेष्म धूल और सूक्ष्मजीवों को फँसा लेता है; छींक और खाँसी उन्हें बाहर फेंक देती हैं।
• आमाशय का अम्ल भोजन के साथ निगले गए अधिकांश सूक्ष्मजीवों को नष्ट कर देता है।
• रक्त की श्वेत रुधिर कणिकाएँ भीतर पहुँच गए सूक्ष्मजीवों को खोजकर नष्ट करती हैं। ज्वर, सूजन और पीड़ा इसी संघर्ष के संकेत हैं।
• इसके बाद शरीर उस विशेष रोगाणु को याद रख लेता है और अगली बार उससे कहीं तेजी से निपटता है।

2. शरीर हारने लगे तो औषधियाँ सहायता करती हैं। प्रतिजैविक (एंटीबायोटिक) जीवाणुओं को मारते हैं या उनका गुणन रोकते हैं। विषाणुओं पर इनका कोई प्रभाव नहीं पड़ता, अतः सामान्य सर्दी-जुकाम प्रतिजैविक से ठीक नहीं होता। चिकित्सक द्वारा बताई गई पूरी मात्रा सदैव पूरी कीजिए — बीच में छोड़ देने पर सबसे प्रतिरोधी जीवाणु बच जाते हैं और वही आगे चलकर उस औषधि को निष्प्रभावी कर देते हैं।

3. टीके प्रतिरक्षा को पहले से तैयार कर देते हैं। टीका शरीर को रोगाणु की एक हानिरहित झलक दिखाता है। शरीर बिना बीमार पड़े उस रोगाणु की स्मृति बना लेता है, अतः असली रोगाणु आने पर वह हानि पहुँचाने से पहले ही नष्ट कर दिया जाता है। इसी विधि से संसार से चेचक समाप्त हुई और भारत से पोलियो रुका।

4. सर्वोत्तम उपाय — संक्रमण हो ही नहीं। साबुन से हाथ धोइए, सुरक्षित जल पीजिए, भोजन ढककर रखिए, शौचालय का उपयोग कीजिए, तथा बर्तनों, कूलरों और टायरों में जल एकत्र न होने दीजिए जहाँ मच्छर पनपते हैं।