अन्वेषण अध्याय 7 आइए विचार करें

शब्द से आरंभ कीजिए। पृष्ठ 113 पर पुस्तक बता चुकी है कि अहिंसा का “मूल अर्थ है — चोट नहीं पहुँचाना या नुकसान नहीं पहुँचाना”। यही अंतर इस पूरे बॉक्स का आधार है। 'हिंसा' सुनकर हमें प्रहार याद आता है; 'चोट पहुँचाना' में वह सब आ जाता है जिससे किसी पर निशान पड़े — और विचार भी निशान छोड़ता है।

विचार को जड़ क्यों माना गया। जिसके प्रति मन में अच्छा भाव है, उसे कोई नहीं मारता। पहले बुरी भावना आती है, फिर वाणी, फिर कर्म। यदि अहिंसा केवल हाथ का नियम हो, तो वह अंतिम क्षण में लागू होगी, जब क्रोध पूरे वेग पर है। विचार पर लागू हो तो वह तब काम करती है जब बात अभी छोटी है।

बॉक्स के अनुसार अभ्यास के तीन क्रमिक चरण:

1. देखिए। लड़िए नहीं, नकारिए नहीं — देखिए। “यदि हम अपने आप को ध्यान से देखें तो हमें ऐसे नकारात्मक विचार स्वयं में अनुभव होते हैं।” अधिकांश समय ये बिना देखे ही निकल जाते हैं।
2. बदलिए। बॉक्स दबाने को नहीं कहता, “इन्हें सकारात्मक विचारों में बदलना सीखना चाहिए” कहता है। “वह तो बस दिखावा करता है” के स्थान पर “वह जल्दी उत्तर देता है, यह मुझे भी सीखना चाहिए”। ऊर्जा वही है, दिशा बदल जाती है।
3. स्वयं को भी सम्मिलित कीजिए। “कभी-कभार ये नकारात्मक विचार स्वयं हमारी ओर भी निर्देशित होते हैं।” सबके प्रति कोमल होना सरल है, कठिन है उस एक व्यक्ति के प्रति जिससे बचकर कहीं जाया नहीं जा सकता।