मल्हार अध्याय 5 आपकी बात

यहाँ आपको चित्रात्मक भाषा का अभ्यास करना है — यानी ऐसा लिखना कि पढ़ने वाले की आँखों के सामने आपकी कक्षा बन जाए।

अच्छे वर्णन में ये बातें होनी चाहिए:

• जो दिखता है — दीवारों का रंग, खिड़कियाँ, बोर्ड, बेंचें, चार्ट, अलमारी, बाहर का दृश्य।
• जो सुनाई देता है — पंखे की घरघराहट, चॉक की खटखट, बच्चों की खुसुर-फुसुर, घंटी।
• जो महसूस होता है — खिड़की से आती हवा, धूप का टुकड़ा, नई किताबों की गंध।
• छोटी-छोटी खास चीजें — कोने वाली टूटी बेंच, बोर्ड के ऊपर लगा सुविचार, गमला, दीवार-पत्रिका।

यह आपका अपना अनुभव है, इसलिए उत्तर सबका अलग होगा। अच्छे उत्तर में तीन बातें आनी चाहिए — कब और कहाँ अकेले थे, कैसा लगा (मन के भाव), और क्या-क्या किया।

अकेलेपन में आने वाले भाव: शुरू में आजादी और मजा — “आज कोई टोकने वाला नहीं!”; फिर ऊब; फिर हल्की घबराहट या हर आहट पर चौंकना; और अंत में घर वालों के लौटने का इंतजार।

ईर्ष्या यानी दूसरे के पास कुछ अच्छा देखकर मन में जलन होना। यह भाव लगभग सबके मन में कभी न कभी आता है — इसे मान लेना ही उसे दूर करने का पहला कदम है।

ईर्ष्या दूर करने के तरीके:

1. अपने मन से सच कहिए — “हाँ, मुझे जलन हो रही है।” छिपाने से भाव और बढ़ता है।
2. कारण देखिए — ज्यादातर ईर्ष्या के पीछे यह डर होता है कि “मैं पीछे रह गया।”
3. तुलना की जगह सीख — जो अच्छा कर रहा है, उससे पूछिए कि उसने कैसे किया। प्रतिद्वंद्वी को शिक्षक बना लेना सबसे अच्छा उपाय है।
4. अपनी अच्छी बातें गिनिए — हर व्यक्ति किसी न किसी चीज में आगे होता है।
5. बधाई दीजिए — मन से कही गई एक बधाई ईर्ष्या को आधा कर देती है।
6. बाँटिए — साथ खेलने या साथ खाने से जलन दोस्ती में बदल जाती है।

यह आपका अपना उत्तर होगा। सोचिए कि आपके दिन में कौन-कौन आपके लिए कुछ करता है — कई बार हम उन्हें गिनते ही नहीं।

ध्यान रखना केवल “कुछ करना” नहीं होता — कई बार कुछ न करना भी ध्यान रखना है।