सर्वेक्षण की विधि। जाने से पूर्व तीन प्रश्न तैयार कीजिए— यहाँ जीवनशैली से जुड़े कौन-से रोग सबसे अधिक दिखाई देते हैं? ये प्रायः किस आयु में आरंभ होते हैं? आप सबसे पहले कौन-सा परिवर्तन सुझाते हैं? निकटतम स्वास्थ्य केंद्र में चिकित्सक, नर्स, आशा अथवा आंगनवाड़ी कार्यकर्ता से और ऐसे परिवारजनों से बात कीजिए जो किसी रोग का प्रबंधन कर रहे हैं। उत्तर लिखते समय किसी का नाम मत लिखिए — किसी का रोग उसकी निजी बात है। जो सुना, उसकी जाँच किसी विश्वसनीय स्वास्थ्य वेबसाइट अथवा अपने विज्ञान के शिक्षक से कीजिए।
नमूना उत्तर। भारत के अधिकांश मोहल्लों में सबसे अधिक बताए जाने वाले तीन रोग हैं—
- मधुमेह — अध्याय के अनुसार भारत अब विश्व में मधुमेह के सबसे अधिक मामलों वाले देशों में से एक है।
- उच्च रक्तचाप।
- स्थूलता — सूचना पट्ट के अनुसार 28.6% भारतीय स्थूलकाय हैं।
स्वास्थ्यकर्मी प्रायः तीनों के लिए एक ही पहली सलाह देते हैं, क्योंकि तीनों परस्पर जुड़े हैं— कम तेल, चीनी और नमक वाला संतुलित आहार; नियमित शारीरिक सक्रियता; पर्याप्त नींद; तंबाकू और मद्य से दूरी; तथा नियमित अंतराल पर जाँच जिससे रोग आरंभ में ही पकड़ में आ जाए।