प्र1.
श्वास नली में अवरोध या दम घुटने से आप कैसे बच सकते हैं?
उत्तर
धीरे-धीरे खाइए, छोटे निवाले लीजिए, अच्छी तरह चबाइए, और मुँह में भोजन होते हुए कभी बात मत कीजिए, हँसिए मत, दौड़िए मत और लेटिए मत।
एक-एक करके नियम:
- छोटे निवाले लीजिए। बड़ा निवाला ही दम घुटने का सबसे सामान्य कारण है।
- हर निवाले को अच्छी तरह चबाइए जब तक वह नरम गूदा न बन जाए। भोजन कभी निगलिए मत — अम्मा ने दिशा को रात के भोजन पर यही चेतावनी दी थी।
- बोलने से पहले निगल लीजिए। मुँह में भोजन होते हुए बात मत कीजिए और हँसिए मत।
- बैठकर, सीधे होकर, एक स्थान पर खाइए। चलते-चलते, दौड़ते हुए, खेलते हुए या लेटकर मत खाइए।
- जल्दबाजी में मत खाइए, देर हो रही हो तब भी। भोजन को उसके कुछ शांत मिनट दीजिए।
- चिकने और कड़े खाद्य पदार्थों से सावधान रहिए — साबुत अंगूर, उबले अंडे, फल के बड़े टुकड़े, मेवे, कड़ी मिठाइयाँ, काँटों वाली मछली। इन्हें छोटा काटिए और मछली के काँटे देख लीजिए।
- भोजन सूखा हो तो बीच-बीच में पानी के घूँट लीजिए।
- भोजन के समय किसी को हँसाइए मत, विशेषकर जब उसने अभी-अभी निवाला लिया हो।
खोज #13: अपना भोजन धीरे-धीरे खाना अत्यंत आवश्यक है ताकि श्वसन नली में अवरोध न हो।
दम क्यों घुटता है: गले के पीछे से दो नलियाँ आरंभ होती हैं — एक आमाशय की ओर जाती है और दूसरी फेफड़ों की ओर। निगलते समय शरीर दूसरी नली को अपने आप बंद कर देता है। पर यदि बात करते या हँसते हुए बड़ा या बिना चबाया टुकड़ा निगल लिया जाए तो वह गलत रास्ते पर जाकर अटक सकता है। यही श्वास अवरोध है, और यह डरावना इसलिए है क्योंकि इससे साँस रुक जाती है।
यदि किसी का दम घुटने लगे: तुरंत जोर से किसी बड़े को बुलाइए। स्वयं उसकी पीठ मत थपथपाइए और मुँह में हाथ डालकर कुछ निकालने का प्रयास मत कीजिए — इससे टुकड़ा और भीतर जा सकता है। सबसे तेज सहायता सदा कोई बड़ा ही है।